Есть ли жизнь на Пенсии - Страница 155

Coach · 26.01.2020, 16:18

Я еще пока не пенс, только размышляю, Но насчет физо мои пять копеек. Через день дома кроссфит: 5 подтягиваний+10 отжиманий +15 пресс. Время занятий 20 минут. Успеваю сделать 21-22 круга. Иногда добавляю упор присев-упор лежа по пять, но коленки начинают болеть.

eastern · 26.01.2020, 17:35

Цитата:

Сообщение от Coach

Я еще пока не пенс, только размышляю, Но насчет физо мои пять копеек. Через день дома кроссфит: 5 подтягиваний+10 отжиманий +15 пресс. Время занятий 20 минут. Успеваю сделать 21-22 круга. Иногда добавляю упор присев-упор лежа по пять, но коленки начинают болеть.

А чё ты ещё умеешь делать?

Pinagor · 26.01.2020, 21:27

Цитата:

Сообщение от Харон42

я постепенно увлекся не тяжелой гирей.. втянулся постепенно, хорошо убивает жирок ну и в тонусе сейчас хорошем))

ИМХО - гиря один из лучих видов физкультуры. И сила, и кардио, и координация, и растяжка. И нет ударных нагрузок на суставы. Легко дозировать нагрузки. Круглый год хошь на воздехе, хошь в зале. Если что-то болит - можно исключить отдельные части тела или мышцы. И не дорого. Достаточно два комплекта по весу гирь.

siroga56 · 26.01.2020, 22:09

Цитата:

Сообщение от Pinagor

гиря один из лучих видов физкультуры.

Блин, тут ходишь-то с трудом, а он про гири.Еще и бегают некоторые, здоровья до фига,видать.

кокс · 26.01.2020, 22:25

и не пьют наверное совсем
надо их обратно в органы вернуть , тогда запьют )

Pinagor · 27.01.2020, 11:27

Цитата:

Сообщение от siroga56

Блин, тут ходишь-то с трудом, а он про гири

Так было время и я еле ходил. У меня врожденная болезнь позвоночника. Как раз спорт - единственное средство выжить и не потерять способность ходить.

Бора · 27.01.2020, 14:19

Цитата:

Сообщение от Pinagor

Так было время и я еле ходил.

имхо.если не заниматься хотя-бы "простой" физкультурой, после "полтинника" лет, то очень быстро можно превратиться в "развалюшку". Знаю по себе...тока бросаю свой эллипс (к примеру- на неделю) начинает ныть колено, работоспособность и общий тонус снижается. Начинаю заниматься, становлюсь другим человеком и коленка "отпускает"!

Pavel 2 · 27.01.2020, 14:51

Цитата:

Сообщение от кокс

и не пьют наверное совсем

совсем не пить - тоже патология!

shishigin · 27.01.2020, 21:10

Цитата:

Сообщение от Pavel 2

совсем не пить - тоже патология!

значит у меня патология

Юрандер · 27.01.2020, 21:52

Учусь в школе.
Получаю специальность инструктор по горному туризму и пешеходному треккингу. :)

нажмите здесь для просмотра скрытого текста

Новых игрушек - полон дом :)

нажмите здесь для просмотра скрытого текста

04.02.2020, 19:09

Цитата:

Сообщение от Сотрудник с севера

Шестой десяток.

Это ерунда. У нас в ...на севере,
где я сейчас не живу уже 3 с половиной года, но раньше много лет жил и служил,
мужик один, ему где то под 80. И зимой и летом полуголый бегает. 0_0
Причём, без всяких скидок... И на лыжах зимой тоже, кстати.
На его фоне мне как то стыдно говорить о своём возрасте...
А тут, уже на материке, у меня под окнами каждый день, правда этот не бегает,
этот просто гуляет. По два - три раза в день. 88 лет. 0_0
-------------
Михаил Шифрин, 56 г. р. Тыц
Тыц №2

---------- Ответ добавлен в 19:09 ----------Предыдущий ответ был в 19:08 ----------

Бег после 30 вообще противопоказан т.к. гробит колени. Я предпочитаю скандинавскую ходьбу.

БОSS · 04.02.2020, 19:12

Urri, Ты что сказать то хотел? Давай выкладывай!!!!

Юрандер · 04.02.2020, 21:07

Цитата:

Сообщение от Urri

Бег после 30 вообще противопоказан т.к. гробит колени. Я предпочитаю скандинавскую ходьбу.

Может быть нужно бегать немного включая голову?
Почему я бегаю по 10-25 км за раз, 4-5 раз в неделю и о коленях ничего не слышал?

кокс · 04.02.2020, 21:26

Потому что в Крыму , даже вода святая ))

04.02.2020, 21:51

Ага, насоветуйте, после инфаркта, одного, другого, у каждого свое, бегаете, рад за Вас.
Каждому свое, лет 20 , подбирал ЗОЖника, он как обычно вышел на пробежку, нашел случайно за деревней, с собакой вышел в неурочное время гулять, повела себя иначе, чем обычно, так т нашли хладный труп, еще +6 из жизни вычеркнул, деревня не город.
Мне вот, ходьба не быстрая без бассейна с 2011 года, подъем тяжестей до 7 кг.

Краун · 05.02.2020, 04:56

Цитата:

Сообщение от svb

Каждому свое, лет 20 , подбирал ЗОЖника, он как обычно вышел на пробежку, нашел случайно за деревней, с собакой вышел в неурочное время гулять, повела себя иначе, чем обычно, так т нашли хладный труп, еще +6 из жизни вычеркнул, деревня не город.

Ничего не понял. Кто вычеркнул плюс 6: труп, ЗОЖник, собака или ты?

А труп чей, ЗОЖника?

Pavel 2 · 05.02.2020, 07:43

Цитата:

Сообщение от Краун

Ничего не понял. Кто вычеркнул плюс 6: труп, ЗОЖник, собака или ты? А труп чей, ЗОЖника?

и не ты один...)) бред какой -то

Квестор · 05.02.2020, 07:56

Цитата:

Сообщение от Pavel 2

и не ты один...)) бред какой -то

вот к чему приводит небыстрая ходьба без бассейна

05.02.2020, 09:24

Краун все правильно понял.
Выгуливал собаку, нашли труп ЗОЖника и потом 6 часов ждал, когда приедут.
Медленная ходьба полезней бега после 30 лет).

Юрандер · 05.02.2020, 09:49

Цитата:

Сообщение от svb

Выгуливал собаку, нашли труп ЗОЖника и потом 6 часов ждал, когда приедут.

За 28 лет в полиции я в туалете и ванной описал трупов больше, чем на улице.
Это о чем свидетельствует?

26.01.2020, 16:18	#3081
Coach Частенько бываю! Информация недоступна.	Re: Есть ли жизнь на Пенсии Я еще пока не пенс, только размышляю, Но насчет физо мои пять копеек. Через день дома кроссфит: 5 подтягиваний+10 отжиманий +15 пресс. Время занятий 20 минут. Успеваю сделать 21-22 круга. Иногда добавляю упор присев-упор лежа по пять, но коленки начинают болеть.

Место СВОБОДНО для Вашей рекламы ;-)
Робот Форума Promotional Bot Регистрация: 06.02.2006	Реклама от Яндекса

	__________________ Я очень хочу разместить здесь Вашу рекламу...

26.01.2020, 22:25	#3085
кокс Член клуба - ветеран МВД (ФСКН) Информация недоступна.	Re: Есть ли жизнь на Пенсии и не пьют наверное совсем надо их обратно в органы вернуть , тогда запьют ) __________________ Верить, в наше время, нельзя никому , порой даже самому себе , Мне -можно.

27.01.2020, 21:52	#3090
Юрандер Член клуба - ветеран МВД Информация недоступна.	Re: Есть ли жизнь на Пенсии Учусь в школе. Получаю специальность инструктор по горному туризму и пешеходному треккингу. :) нажмите здесь для просмотра скрытого текста Новых игрушек - полон дом :) нажмите здесь для просмотра скрытого текста __________________ Управляющий в гостевом доме "Platan". Крым. Мисхор. Обучение альпинизму и скалолазанию в Крыму.

04.02.2020, 19:12	#3092
БОSS Член клуба - ветеран МВД Информация недоступна.	Re: Есть ли жизнь на Пенсии Urri, Ты что сказать то хотел? Давай выкладывай!!!! __________________ Ветеран труда. Пенсионер МВД России.

04.02.2020, 21:26	#3094
кокс Член клуба - ветеран МВД (ФСКН) Информация недоступна.	Re: Есть ли жизнь на Пенсии Потому что в Крыму , даже вода святая )) __________________ Верить, в наше время, нельзя никому , порой даже самому себе , Мне -можно.

04.02.2020, 21:51	#3095
svb Информация недоступна.	Re: Есть ли жизнь на Пенсии Ага, насоветуйте, после инфаркта, одного, другого, у каждого свое, бегаете, рад за Вас. Каждому свое, лет 20 , подбирал ЗОЖника, он как обычно вышел на пробежку, нашел случайно за деревней, с собакой вышел в неурочное время гулять, повела себя иначе, чем обычно, так т нашли хладный труп, еще +6 из жизни вычеркнул, деревня не город. Мне вот, ходьба не быстрая без бассейна с 2011 года, подъем тяжестей до 7 кг.

05.02.2020, 09:24	#3099
svb Информация недоступна.	Re: Есть ли жизнь на Пенсии Краун все правильно понял. Выгуливал собаку, нашли труп ЗОЖника и потом 6 часов ждал, когда приедут. Медленная ходьба полезней бега после 30 лет).